Public visé :

• Tout collaborateur d’entreprise privée ou publique qui souhaite gérer son stress et cultiver un mieux-être professionnel durable.

Prérequis d’accès à la formation :

• L’apprenant est conscient que cette formation nécessite de s’impliquer et d’être ouvert à l’accueil des émotions et des résistances.

Objectifs de la formation :

A l’issue de la formation, les participants seront capables de :

• Identifier les mécanismes du stress,
• Intégrer des techniques corporelles (Sensorielle et d’ancrage),
• Mettre en action une hygiène de vie au travail,
• Apprendre à mobiliser ses ressources.

Durée :

• 2 modules de 3h00 en groupe,
• +   1 rappel de 1 heures par personne à 10 jours post formation, pour suivi individuel de l’apprenant,

Soit au total 7 heures de formation.